Fitnessbanken
Wil je graag thuis je krachtoefeningen uitbreiden en zo gaan voor meer spiermassa en spierbehoud? Dan mag een goede fitnessbank zeker niet ontbreken. Net als een goede set dumbbells en een halterstang behoort een halterbank tot de basisuitrusting van je homegym. Combineer een fitnessbank met je dumbbells of halterstang en behaald al je krachtdoelen met gemak!
Centr FID Trainingsbank - Telescopisch Verstelbaar
(FID5.1)
De Centr FID Trainingsbank is de Perfecte Toevoeging aan Jouw Fitnessruimte.
De bank is ontworpen met veelzijdigheid als uitgangspunt en heeft een rugleuning die verstelbaar is in 7 verschillende posities in handige ladderstijl.
Kies uit -15° decline tot 75° incline en verstel de zitting in 4 standen van 0° - 30°.
Daarbij kun je deze veelzijdige trainingsbank ook gebruiken als utility stool met ondersteuning voor je onderrug bij oefeningen zoals een shoulder press.
(incl. BTW)
10% Korting
Inspire FID5.1PK Verstelbare Utility Stool Trainingsbank
(FID5.1PK)
De Inspire FID5.1PK Verstelbare Utility Stool Trainingsbank is uniek in zijn soort. Deze bank fungeert als een zeer stevige verstelbare trainingsbank en tevens als een utility stool. Doordat de zitting in zijn geheel telescopisch over het zwaargewicht frame beweegt is het mogelijk om verschillende unieke trainingsmogelijkheden te gebruiken. Met zijn mooie afgewerkte matzwarte frame en maxmimale belastbaarheid van 227kg is dit één van de zwaarste trainingsbanken op de markt.
€599,-
€539,-Je bespaart €60,- (incl. BTW)
Matrix Multi- Adjustable Bench
(MABR1)
Met stijlvolle, meervoudig verstelbare Matrix Multi- Adjustable Bench haalt u echte studiokwaliteit in huis op het gebied van robuustheid en functionaliteit in huis halen.
Het biedt een stabiele basis voor een verscheidenheid aan oefeningen voor de belangrijkste spiergroepen.
De zitting en rugleuning kunnen eenvoudig met één hand worden versteld.
Wanneer niet in gebruik kan de bank gemakkelijk worden vervoerd en rechtop worden opgeborgen dankzij de wielen.
Op aan de geïntegreerde haken aan de onderkant van de bank kunnen weerstandsbanden worden bevestigd voor nog meer oefeningen.
(incl. BTW)
NOHrD TriaTrainer halterbank Vintage Eiken
(OFNR19113)
De NOHrD triatrainer halterbank heeft een uniek, minimalistisch en eigentijds ontwerp. Gesloten is de triatrainer de perfecte core- en buikspiertrainer. Als je 1 kant uit klapt in de eerste positie, maak je een semi-bank om uw bil- en rugspieren te trainen. In de volledig geopende stand kan de triatrainer gebruikt worden voor de standaard banktrainingen met en zonder gewichten. Het is een echte ruimtebespaarder door het compacte ontwerp. Let op: de NOHrD TriaTrainer is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
NOHrD WeightBench halterbank vintage eiken
(OFNR02540)
De NOHRD WeightBench is ontworpen voor elk aspect van krachttraining: een elegante bank vervaardigd uit massief hout, met gladde contouren en superieure stabiliteit. Deze trainingsbank maakt een krachtig statement qua sterkte en precisie in elke fitnessruimte. Het frame van de bank is met precisie vervaardigd uit hoogwaardig, duurzaam massief hout. De zit- en ligoppervlakken zijn met de hand bekleed in echt of synthetisch leer, wat een elegante uitstraling geeft aan zowel thuis- als commerciële sportscholen. De dynamische zitting en rugleuning zijn eenvoudig verstelbaar, met acht posities voor een volledige reeks incline- en flat bench oefeningen. Alle ergonomisch gevormde beklede oppervlakken bieden optimale ondersteuning tot schouderhoogte, terwijl de vooraan verhoogde zitpositie zorgt voor een stevige grip tijdens zwaardere liften. De afmetingen van de bank bieden een maximale ligoppervlakte van 135 cm lengte, 32 cm breedte en een zithoogte van 44 cm. Met een maximaal gewichtslimiet van 400 kg (inclusief halters) is de WeightBench geschikt voor de eisen van een commerciële faciliteit en kan gemakkelijk bench press, barbell en dumbbell trainingen aan. Let op: de NOHrD Weightbench is beschikbaar met echt leer of kunstleer en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren!
(incl. BTW)
10% Korting
Inspire series FID7 PRO verstelbare trainingsbank
(FID7.1)
De Inspire Series FID7 PRO Verstelbare Trainingsbank met Maximale Veelzijdigheid en Comfort. De Inspire Series FID7 PRO Verstelbare Trainingsbank is dé keuze voor sporters die het beste uit hun workout willen halen. Deze premium fitnessbank biedt ongekende veelzijdigheid met meerdere instelopties voor rug-, midden- en zitkussens, waardoor je elke oefening op maat kunt aanpassen.
€699,-
€629,-Je bespaart €70,- (incl. BTW)
25% Korting
Centr Fusion Bench
(CFB1.1)
De Centr Fusion Bench is de perfecte all-in-one trainingsbank voor veelzijdige workouts en slimme opbergruimte. Dankzij het stevige stalen frame en de volledig verstelbare rugleuning en zitting kun je moeiteloos verschillende oefeningen uitvoeren, van bench presses en rows tot step-ups en tricep dips. In tegenstelling tot de meeste opbergbanken is de Fusion Bench volledig verstelbaar, met 3 zitposities en 6 rugposities, zodat je jouw training eenvoudig aanpast. Extra ankers voor weerstandsbanden bieden nog meer mogelijkheden om je workouts te variëren. Onder de comfortabele gewatteerde kussens en het robuuste frame vind je een opbergvak dat ruimte biedt voor 6 paar dumbbells, een kettlebell en meer. Dankzij het compacte formaat past de Fusion Bench perfect in elke thuisgym zonder onnodige rommel. Let op: Dit artikel bevat alleen de Fusion Bench, accessoires zijn apart verkrijgbaar.
€599,-
€449,-Je bespaart €150,- (incl. BTW)
Vision Fitness back extension bench
(VST600-FW52)
Ontdek de Vision Fitness back extension bench Gerichte Versterking van Onderrug, Billen en Hamstrings. De Back Extension Bench VST700-FW52 is ideaal voor sporters die gericht hun onderrug, bilspieren en hamstrings willen trainen. Deze hyperextensiebank biedt een veilige, comfortabele en effectieve manier om de posterior chain te versterken essentieel voor een goede houding, stabiliteit en kracht. Ontworpen voor dagelijks gebruik in drukbezochte sportscholen, is dit toestel robuust, ergonomisch en vrijwel onderhoudsvrij.
(incl. BTW)
Vision Fitness flat bench with wheels
(VST600-FW59)
Ontdek de Vision Fitness flat bench with wheels Robuuste Trainingsbank voor Vrije Krachttraining. De Flat Bench VST700-FW59 is een essentiële toevoeging aan elke fitnessruimte waar vrij trainen met halters en dumbbells centraal staat. Deze vlakke trainingsbank combineert een slank, ergonomisch ontwerp met maximale stabiliteit, waardoor hij geschikt is voor zowel algemene krachttraining als functionele workouts. Dankzij de geïntegreerde wielen is de bank bovendien gemakkelijk te verplaatsen, zonder concessies te doen aan stevigheid.
(incl. BTW)
Vision Fitness Olympic Flat Bench
(VST600-FW78)
Ontdek de Vision Fitness Olympic Flat Bench Voor Serieuze Borsttraining met Vrije Gewichten. De Olympic Flat Bench VST700-FW78 is speciaal ontworpen voor fanatieke krachtsporters die hun borstspieren willen maximaliseren met zware halters en barbelltraining. Dit toestel is gebouwd voor duurzaam, intensief gebruik en biedt optimale ondersteuning bij zware lifts. Dankzij het robuuste frame, de comfortabele bekleding en optionele uitbreidingen zoals een spotter-platform, is deze bench ideaal voor elke professionele fitnessruimte.
(incl. BTW)
Vision Fitness Olympic incline press
(VST600-FW79)
Ontdek de Vision Fitness Olympic incline press Gericht Trainen van de Bovenborst met Maximale Ondersteuning. De Olympic Incline Bench VST700-FW79 is ontworpen voor serieuze sporters die zich willen focussen op de bovenste borstspieren via vrije halteroefeningen. Deze bank combineert een ergonomisch en stabiel ontwerp met een professionele afwerking, waardoor gebruikers intensieve sets kunnen uitvoeren met volledige controle en veiligheid. De geïntegreerde spotter-plaat biedt extra ondersteuning tijdens zware lifts, ideaal voor commerciële fitnessomgevingen.
(incl. BTW)
Vision Fitness Adjustable Bench
(VST600-FW82)
Ontdek de Vision Fitness Adjustable Bench Verstelbare Trainingsbank voor Kracht en Flexibiliteit. De VST600-FW82 Adjustable Bench is dé oplossing voor iedereen die op zoek is naar een veelzijdige, robuuste en ergonomische halterbank. Dankzij de zesvoudige rugleuningverstelling (0–75°) is deze trainingsbank geschikt voor een breed scala aan oefeningen, van flat bench press tot incline dumbbell flys. Deze bank is ideaal voor intensieve commerciële omgevingen, maar net zo geschikt voor de veeleisende thuissporter.
(incl. BTW)
Vision Fitness Utlity Bench
(VST600-FW87)
Ontdek de Vision Fitness Utlity Bench Compact, Comfortabel en Perfect voor Vrije Krachttraining. De Utility Bench VST700-FW87 is een stabiele en veelzijdige trainingsbank die ontworpen is voor een breed scala aan bovenlichaamoefeningen met vrije gewichten. Of het nu gaat om shoulder presses, seated curls of upright rows – deze compacte bank biedt comfort, veiligheid en duurzaamheid, zelfs bij intensief gebruik in commerciële omgevingen.
(incl. BTW)
Vision Fitness Olympic Flat Spotter Bench
(VST600-FW88)
Ontdek de Vision Fitness Olympic Flat Spotter Bench Veilig en Krachtig Bankdrukken met Ondersteuning. De Olympic Flat Spotter Bench VST700-FW88 is ontworpen voor sporters die het maximale uit hun borsttraining met vrije gewichten willen halen. Dankzij de stevige constructie en het geïntegreerde spotter-arm design biedt dit toestel niet alleen ultieme stabiliteit, maar ook extra veiligheid tijdens het bankdrukken met zware halters. Ideaal voor commerciële fitnessomgevingen waar intensief gebruik de standaard is.
(incl. BTW)
NOHrD Stepbox eikenhout
(OFNR036001)
De NOHRD StepBox is een compacte all-in-one fitnessoplossing die esthetiek en veelzijdigheid moeiteloos combineert. Ontworpen voor effectieve full-body workouts en vervaardigd uit hoogwaardige materialen zoals echt houtfineer en een robuust kersenhouten frame, is deze multifunctionele box een blikvanger én praktisch trainingsmeubel in één. Dankzij uitschuifbare haken en kogelgelagerde handgrepen zijn de weerstandsbanden snel inzetbaar voor diverse oefeningen. De zijpanelen kunnen bovendien worden gebruikt als stevige opstapjes voor steptraining of plyometrische oefeningen.
(incl. BTW)
NOHrD Stepbox club sport
(OFNR036004)
De NOHRD StepBox is een compacte all-in-one fitnessoplossing die esthetiek en veelzijdigheid moeiteloos combineert. Ontworpen voor effectieve full-body workouts en vervaardigd uit hoogwaardige materialen zoals echt houtfineer en een robuust kersenhouten frame, is deze multifunctionele box een blikvanger én praktisch trainingsmeubel in één. Dankzij uitschuifbare haken en kogelgelagerde handgrepen zijn de weerstandsbanden snel inzetbaar voor diverse oefeningen. De zijpanelen kunnen bovendien worden gebruikt als stevige opstapjes voor steptraining of plyometrische oefeningen.
(incl. BTW)
NOHrD Stepbox vintage eikenhout
(OFNR036000)
De NOHRD StepBox is een compacte all-in-one fitnessoplossing die esthetiek en veelzijdigheid moeiteloos combineert. Ontworpen voor effectieve full-body workouts en vervaardigd uit hoogwaardige materialen zoals echt houtfineer en een robuust kersenhouten frame, is deze multifunctionele box een blikvanger én praktisch trainingsmeubel in één. Dankzij uitschuifbare haken en kogelgelagerde handgrepen zijn de weerstandsbanden snel inzetbaar voor diverse oefeningen. De zijpanelen kunnen bovendien worden gebruikt als stevige opstapjes voor steptraining of plyometrische oefeningen.
(incl. BTW)
NOHrD Stepbox kersenhout
(OFNR036002)
De NOHRD StepBox is een compacte all-in-one fitnessoplossing die esthetiek en veelzijdigheid moeiteloos combineert. Ontworpen voor effectieve full-body workouts en vervaardigd uit hoogwaardige materialen zoals echt houtfineer en een robuust kersenhouten frame, is deze multifunctionele box een blikvanger én praktisch trainingsmeubel in één. Dankzij uitschuifbare haken en kogelgelagerde handgrepen zijn de weerstandsbanden snel inzetbaar voor diverse oefeningen. De zijpanelen kunnen bovendien worden gebruikt als stevige opstapjes voor steptraining of plyometrische oefeningen.
(incl. BTW)
NOHrD Stepbox walnoothout
(OFNR036003)
De NOHRD StepBox is een compacte all-in-one fitnessoplossing die esthetiek en veelzijdigheid moeiteloos combineert. Ontworpen voor effectieve full-body workouts en vervaardigd uit hoogwaardige materialen zoals echt houtfineer en een robuust kersenhouten frame, is deze multifunctionele box een blikvanger én praktisch trainingsmeubel in één. Dankzij uitschuifbare haken en kogelgelagerde handgrepen zijn de weerstandsbanden snel inzetbaar voor diverse oefeningen. De zijpanelen kunnen bovendien worden gebruikt als stevige opstapjes voor steptraining of plyometrische oefeningen.
(incl. BTW)
Wat is een fitnessbank?
Een fitnessbank, ook wel een halterbank en trainingsbank genoemd, is een onmisbaar hulpmiddel als je aan krachttraining wilt doen of je krachtoefeningen wilt uitbreiden. Deze lange platte banken vind je vrijwel terug in alle sportscholen, fysiocentra en hotels. Tegenwoordig zie je ook steeds vaker terug in homegyms door de grote veelzijdigheid. Het doel van de fitnessbank is om je lichaam goede ondersteuning te bieden als je bepaalde krachtoefeningen wilt uitvoeren. Denk maar is aan bankdrukken, dumbbell flyes, shoulder presses enz.
Het fijne van een goede fitnessbank is dat deze in verschillende posities gezet kan worden. Hierdoor kan je de hoek van de trainingsbank veranderen waardoor de mogelijkheid tot nóg meer oefeningen ontstaat. Hierdoor kan je heel gericht bepaalde spiergroepen trainen. Afhankelijk van de halterbank kan deze ook nog extra mogelijkheden hebben zoals een leg extension of curl platform.
Waarop moet je letten bij het kopen van een fitnessbank?
Voordat je jouw nieuwe fitnessbank gaat kopen is het belangrijk om te kijken welke krachtoefeningen je wilt doen en of deze daar geschikt voor is. Daarnaast is het belangrijk om je wensen en behoeften in kaart te brengen. Halterbanken komen namelijk in vele verschillende soorten en maten. Wil je alleen zittend oefeningen kunnen doen of liggend of juist beide. Begin je net met fitnessen en wil je later je trainingsschema uitbreiden dan kan je ook alvast voor een uitgebreidere halterbank gaan zodat je ook later alle gewenste krachtoefeningen kan doen.
Bij de keuze van je nieuwe fitnessbank kan je onder andere op de volgende punten letten:
- Stabiliteit van de bank: Je wilt natuurlijk niet omvallen als bezig bent met je krachtoefeningen. Daarom is de stabiliteit van de halterbank belangrijk. Er zit namelijk een groot verschil in stabiliteit van de banken wat terug te zien is in de frame constructie, dikte van het staal en de scharnierpunten.
- Mogelijkheid tot verstellen: Het fijnste is een fitnessbank die geheel verstelbaar is. Hierdoor kan je meer oefeningen doen dan als een fitnessbank alleen een lig- of zitstand heeft. Bij sommige halterbanken is het zelfs mogelijk om de leuning in decline (naar beneden) te zetten. Ook is het bij sommige banken mogelijk om de zitting te verstellen zodat deze in een hoek staat.
- De maximale belasting: Het is belangrijk dat de halterbank jouw gewicht en dat van je trainingsmiddelen kan dragen. Kijk daarom goed bij de productinformatie wat de maximale belasting is.
- De kwaliteit van het materiaal: Je hebt langer plezier van een halterbank die gemaakt is van stevige en duurzame materialen. Hierbij kan je o.a. letten op de bekleding, het staal en de bevestigingsmaterialen.
- Ergonomie: Natuurlijk niet onbelangrijk, ergonomie. De zitting en rugleuning moeten comfortabel zijn zodat je jouw krachtoefeningen fijn en goed kan uitvoeren.
- Extra functies: Sommige halterbanken bieden je extra functies zoals de mogelijkheid tot opvouwen, leg extension en biceps bar.
- Afmetingen: Elke fitnessbank heeft een andere afmeting. Kijk daarom goed of de halterbank past op de plek die jij voor ogen hebt. Je moet ook voldoende ruimte om de halterbank hebben om je krachtoefeningen optimaal uit te kunnen voeren.
- Verrijdbaarheid: Wil je jouw halterbank kunnen verplaatsen dan is het ideaal als deze beschikt over geïntegreerde wieltjes. Hierdoor kan je de bank gemakkelijk verplaatsen naar bijv. je pulley station, naar je bench press of simpelweg opbergen.
Enkele top merken onder de Fitnessbanken zijn: Tunturi, Body-Solid, Finnlo en Bowflex.
Waarom kiezen voor krachttraining middels een fitnessbank?
Krachttrainingen bied je vele voordelen vooral in het dagelijks bewegen kan het je veel extra’s bieden. Door je spieren te trainen en sterker te maken zorg je er namelijk voor dat je fysieke arbeid maar ook kantoorwerk beter en makkelijker kan doen. Je zorgt ervoor dat je eventuele (werk)blessures voor bent en andere lichamelijke klachten verkleind. Met sterke rugspieren, schouderspieren zorg je er voor dat je een stuk minder last krijgt van je schouders, rug en nek als je bijvoorbeeld veel moet tillen of veel achter de computer zit. Daarnaast is ook een sterke core belangrijk omdat deze help je wervelkolom te ondersteunen waardoor je minder kans hebt op (lage)rugblessures.
Naast de eerder genoemde voordelen kent krachttraining nog meer voordelen zoals:
- Variatie in je training, wissel het trainen van verschillende spiergroepen af
- Verklein de kans op blessures
- Geeft je zelfvertrouwen een boost
- Het verbetert je gezondheid en je spiermassa
- Het verbetert je lichaamshouding
Welke soorten fitnessbanken zijn er?
In onze collectie kan je meer dan 80 fitnessbanken vinden. Zo zal er geheid eentje vinden die perfect past bij je wensen en behoeften. Maar welke halterbank zijn er allemaal? En hoe weet je of je de juiste hebt voor je krachtoefeningen?
- De platte / vlakke halterbank: Dit is de meest eenvoudige halterbank, niet verstelbaar en ideaal voor trainingen met losse gewichten of ter ondersteuning bij andere fitnessoefeningen.
- De verstelbare bank: De naam zegt het eigenlijk al, dit zijn halterbanken die je kan verstellen. Zo kan je deze vaak helemaal plat leggen, de graden van de rugleuning aanpassen en het zitvlak aanpassen. Hierdoor kan je het aantal krachtoefeningen flink uitbreiden.
- De schuine fitnessbank: Deze banken zijn speciaal ontworpen met een schuine zitting. Hierdoor kan je onder andere jouw borstspieren goed trainen. Veelal kan je deze fitnessbanken in verschillende hoeken kantelen.
- De multifunctionele fitnessbank: Deze fitnessbanken hebben meerdere functies, zo kunnen deze fungeren als schuine bank en platte bank maar beschikken soms ook over een leg curl of leg extension.
- De opvouwbare halterbank: Als je thuis beperkte ruimte hebt dan is dit type bank ideaal. Deze halterbanken kan je namelijk opklappen en daardoor een stuk makkelijk opbergen waardoor deze niet in de weg staat.
Om tot de juiste fitnessbank te komen is het dus belangrijk om éérst goed je wensen en behoeften inzichtelijk te maken en om te kijken welke (kracht)oefeningen je graag wilt doen. De verstelbare halterbanken en multifunctionele halterbanken worden het meest gebruikt in sportfaciliteiten en ook voor thuisgebruik.
Voor wie is een fitnessbank geschikt?
Het leuke van de fitnessbanken is dat ze voor iedereen geschikt zijn die aan krachttraining willen doen. Of je nu je borstspieren, armspieren, schouders of andere spiergroepen wilt trainen met een halterbank breid je de trainingsmogelijkheden fors uit. Of je nu een fitness enthousiast bent een atleet, bodybuilder of moet revalideren. Met de juiste fitnessbank kan je altijd optimaal werken aan je spierkracht.
Combineer je halterbank voor nóg meer oefeningen
Met alleen een fitnessbank ben je er nog niet. Je wilt immers werken aan je kracht en je spieren versterken. Als je al aardig wat kracht bezit dan kan je de halterbank gebruiken als gewicht maar dat is niet heel praktisch ;). Daarom is het fijn om minimaal te beschikken over verschillende krachthulpmiddelen. De basis van elke homegym zou minimaal moeten bestaan uit:
- Een goede set (verstelbare) dumbbells
- Verschillende halterstangen met halterschijven (of barbells)
Heb je wat meer ruimte en wil je nog een stapje verder gaan? Dan kan je ook een goede fitnessbank combineren met jet Power Rack of een squat rack. Zo kan je bepaalde krachtoefeningen nog veiliger doen.
Hulp nodig bij je keuze?
Twijfel je nog een beetje over welke fitnessbank het beste bij je zou passen? En ben je daarbij op zoek naar extra informatie of advies? Dan helpen onze fitness specialisten je graag met gericht advies en de informatie die je mist. Zo kan je een weloverwogen keuze maken. Je kan contact met ons opnemen via +31(0)413-256800, stuur een e-mail. Of kom langs in onze winkel in Volkel, Nederland.
