Tips voor je inrichting:
Sfeer:
In een prettige omgeving blijf je gemotiveerd om te blijven trainen.
Waar je je apparatuur ook plaatst, probeer je fitnessruimte thuis zo in te richten dat je niet snel kan worden afgeleid.
In een speciaal ingerichte ruimte kun je geconcentreerd je workouts doen en jezelf weer opladen.
Verlichting:
De juiste verlichting kan de sfeer in de ruimte compleet veranderen.
Experimenteer met felle of gedimde verlichting in je ruimte voor een meer intense of juist relaxte sfeer voor je workouts.
Met gekleurde lampen maak je van je ruimte een unieke plek, waardoor je in je flow blijft.
Muziek en entertainment:
Muziek kan je net even dat extra duwtje in de rug geven.
Je kunt natuurlijk een koptelefoon gebruiken, maar nu je toch thuis traint, kun je ook gaan voor soundbars en speakers.
En je tv kan voor uitstekende afleiding zorgen tijdens lange cardio-workouts.
Kleur:
Of het nu logo's zijn van je favoriete sportteams, felle kleuren of inspirerende foto's,
met extra elementen kun je je fitnessruimte inrichten op de manier die jij wilt en waar jij door gemotiveerd raakt. Leef je uit!
Spiegels:
Spiegels versterken het licht en zorgen ervoor dat je home gym groter lijkt.
Bovendien kun je jezelf en je houding goed in de gaten houden tijdens je oefeningen.
Vloer en ondergrond:
De vloer waarop je traint is een belangrijk onderdeel van je fitnessruimte en wordt vaak over het hoofd gezien.
Als je vooral cardio-apparatuur gebruikt, dan zijn een beschermingsmat om je vloer te beschermen en een yogamat voor strekoefeningen vaak al voldoende.
Maar als er dumbbells en gewichten op je vloer liggen, kan het verstandig zijn om extra bescherming op je vloer te leggen om lawaai te verminderen.
Elektrische toestellen:
Voordat je gaat beginnen met het bouwen van je home gym, is het handig om te kijken waar je stopcontacten zitten.
Zo bepaal je waar je elektrische fitnessapparatuur komt te staan, zoals een loopband of crosstrainer.
