Energiegel

Energy gel is onmisbaar voor menig duursporter. Zonder dit middel is het behoorlijk lastig om puur en enkel op basis van kracht en conditie een lange sportsessie of wedstrijd vol te houden. Wat een energy gel nu precies is? Plat gezegd is het een (dikkere) drinkbare vloeistof gevuld met koolhydraten. Het is een zeer effectief middel om het koolhydraatpijl op het juiste niveau te behouden en dusdoende het lichaam de nodige energie kan leveren. Voor duursporters zijn energy gels van essentieel belang om een paar redenen. Zo vertraagt dit middel het verzuren van de spieren, waardoor de sporter langer door kan gaan. Daarnaast houdt het de bloedsuikerspiegel op peil zonder onnodige stoffen binnen te krijgen. Energy gels helpen niet alleen tijdens een sessie, maar ook daarna. Het helpt namelijk bij het herstelproces. Energy gels zijn niet zomaar te gebruiken. Zo is het belangrijk om het middel in te nemen op het punt dat het lichaam zelf niet meer genoeg suikers heeft. Uw spieren en lever kunnen de bloedsuikerspiegel voor zo’n negentig minuten gedurende een work out op peil houden. Het beste moment om de energy gel te consumeren is kort voor de negentig minuten grens. Neem het met genoeg water om dehydratatie te voorkomen. Belangrijk is dat u het enkel neemt bij lange sessies. Geef uw lichaam de boost die het nodig heeft met behulp van energy gels.

Lees verder

Energiegel
Sorteren

     

Er zijn geen resultaten voor deze selectie

Home | Sportvoeding > Energiegel

Print